毎日くだもの200グラムメールマガジン □■□　くだもの＆健康ニュース　Vol.１　 ■□■　２０１１年７月８日（金）配信 みなさん、こんにちは！ 「くだもの＆健康ニュース」創刊号をおとどけします。 「果物で健康生活」を目標に、美味しくて健康に役立つ果物の情報 を提供していきたいと考えています。ご愛読よろしくお願いします。 ご友人にもご紹介ください。登録サイトは下記です。 https://sv2.hml.jp/hml/p/f/tf.php?id=hm020254 ───────────────────────────── 毎日くだもの200グラム以上食べましょう！ 公式ホームページは下記です。 http://www.kudamono200.or.jp 　 ────────────────────────────── <<< 本日のメニュ− >>> ・くだものと健康 ・「くだもの＆健康ニュース」のコンテンツの紹介 ────────────────────────────── ■　くだものと健康　　　 　厚生労働省と農林水産省が共同で生活習慣病の予防を目的として 決定した「食事バランスガイド」では、摂取する食品の組み合わせ や摂取量の目安をわかりやすくコマのイラストで示しています。 　このイラストで示された１日分の料理（成人向け）の全栄養素の うち、果物（２つ：200ｇ）から摂取される分は、エネルギー量は わずか5％を占めるにすぎないものの、体調維持に必要なビタミン Ｃは28％、ビタミンＡは11％、現代人に不足している食物繊維は12 ％、血圧を上げるナトリウムを排泄するカリウムは7％など豊富に 供給できます。果物はカロリーが少なくても効率良く必要な栄養素 がとれる食品です。 　また、主要な生活習慣病であるガン、高血圧、心臓病など循環器 系疾患、糖尿病、骨粗鬆症などに対して、果物を毎日摂取すること による予防効果が明らかになっています。また、美肌効果や便秘解 消、さらにアルツハイマー症やアレルギーの予防効果も期待されて います。 　しかしながら、日本人の１人１日当たり果物摂取量は「食事バラ ンスガイド」の目標(200g)の半分ほどで、欧米の２分の１から３分 の１程度にすぎず、国際的にも極めて低い摂取水準です。 　国際機関や各国の食事指針等において、生活習慣病予防のため、 果物の摂取増進が勧められており、我が国においても「毎日くだも の200グラム」運動の推進が求められています。　 ────────────────────────────── ■「くだもの＆健康ニュース」コンテンツの紹介 １　くだものと健康 　　果物と健康の係わりについて紹介します。 ２　サイエンストピックス 　　科学全般に関するニュースを紹介します。 ３　文献紹介　　原著論文といわれる科学的根拠となるものです。 ４　内外の果物と健康に係わるサイトの紹介 ５　Ｑ＆Ａ　　身近な疑問に解りやすく答えます ６　果物に関するテレビ・新聞報道、講演会等の案内 ７　果物にまつわるエピソード・トピックス 　　季節の果物、文学の中の果物等 ８　果物基礎知識 　　品種紹介、おいしい果物の選び方、食べ方など ９　果物料理レシピ 10　読者から 　　読者の皆さんからの投稿欄です。 今後、これらのコンテンツから適宜選択して情報をお届けします。 ────────────────────────────── ■ 編集部より みなさんに読んでいただけるメルマガを 発信していきたいと思っ ています。たくさんの投稿をお待ちしています。（tnk） 美味しさ、潤い、彩りに「健康+α」をプラスして果物を丸ごと楽 しめるメルマガにしたいと考えています。（HK） ────────────────────────────── ◆発　行◆ 財団法人中央果実生産出荷安定基金協会 Copyright(C) 2011.　 Kudamono & Kenko News 無断での転載、複製等はお断りします。ご協力に感謝いたします。 ────────────────────────────── ▽　「読者から」欄への投稿方法 　「読者から」欄への投稿は、下記のサイトからです。皆様からの 果物にまつわる思い出、食べ方の工夫、メルマガへのご意見、ご感 想など、楽しいお話をお待ちしています。 　メールの件名は「投稿」としていただき、メルマガネームを記載 していただければ幸いです（例：りんごちゃん）。 　また、本メルマガの転載依頼もこのサイトをご利用ください。件 名は「転載申し込み」でお願いします。 くだもの＆健康ニュースへの投稿アドレスは下記です。 mainitikudamono@gmail.com ※ご質問について個々にお答え出来ませんが、よくある質問につい 　てはメルマガ上で回答いたします。 ────────────────────────────── ▽メルマガのバックナンバーは、下記に掲載しています。 https://sv2.hml.jp/hml/p/bn/list.php?clientname=hm020254&groupNo=all ────────────────────────────── ▽メールマガジンの配信登録・解除等は下記です。 登録：https://sv2.hml.jp/hml/p/f/tf.php?id=hm020254 解除：https://sv2.hml.jp/hml/p/f/tf.php?id=hm020254 登録内容の変更 編集：https://sv2.hml.jp/hml/p/f/tf.php?id=hm020254 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━